TRAININGSGUIDE FIR FRAEN

Aféierung

360° PERFORMANCE ass och eng essentiell Ressource fir jiddereen, deen e gutt ofgerënnten Athlet wëll ginn, deen a verschiddene Sportdisziplinnen ervirhiewe kann.

Dëse Guide gëtt eng präzis Iwwersiicht iwwer déi wichtegst Trainingsprinzipien, déi néideg sinn, fir d'Leeschtung ze maximéieren, gefollegt vun engem detailléierten 8-Wochen-Trainingsprogramm, deen Iech hëlleft, en optimalt Fitnessniveau z'erreechen.